24 Nisan'da Apple, Apple Watch'ların Aktivite halkalarının onuncu yılını kutluyor. Bu nedenle, tüm Apple Watch kullanıcılarını o gün üç Aktivite halkasını kapatmaya teşvik ediyor.
Bunu yaparsanız, özel bir Global Close Your Rings Day sınırlı sayıda ödül kazanacaksınız, ayrıca on adet animasyonlu çıkartma ve Mesajlar için bir animasyonlu rozet elde edeceksiniz. Ayrıca, tedarikler tükenene kadar 24 Nisan'dan itibaren tüm Apple Mağazalarında ödülden esinlenerek özel bir broş alabilirsiniz.
Apple'ın belirttiğine göre, Apple Heart and Movement Study'e katkıda bulunan 140.000'den fazla katılımcının verilerine dayanan yeni bir analiz, Aktivite halkalarının kapanması ile "uyku, kalp sağlığı ve zihinsel refahın bazı yönleri arasında olumlu ilişkiler" belirlemiştir. Bu ilişkiler, "erkeklerde ve kadınlarda, tüm yaş gruplarında tutarlıdır."
"Aktivite halkalarını nadiren kapatan insanlara göre" halkalarını "çoğu zaman" kapatan insanların, gece sık sık uyanma şeklinde tanımlanan kötü uyku kalitesi yaşama olasılığı %48 daha az, yükselmiş dinlenme kalp atış hızı seviyeleri yaşama olasılığı %73 daha az ve yükselmiş stresi bildirme olasılığı (bireyin stres seviyelerini değerlendirmek için tasarlanmış dört madde içeren Perceived Stress Scale-4 tarafından ölçülen) %57 daha azdır.
Tabii ki, tüm bunlar açıkça, halkalarını sık sık kapatan insanların genellikle zaten daha aktif bir yaşam tarzına sahip olan insanlar olduğu gerçeğiyle ilgilidir - halkalar sihirli değildir. Ancak, sağlık ve fitness hedeflerinize bağlıysanız, yolculuğunuzda size faydalı bir arkadaş olabilirler.
Kaynak
